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何為坐骨神經痛?為何引致腰痛呢?

坐骨神經痛屬於臨床中一種較為常見並且發病率很高的周圍神經疾病,亦是香港人最常投訴的腰痛痛症之一。坐骨神經痛是由各種不同病因引起的沿坐骨神經通路及其分佈區發生疼痛的一個臨床綜合徵。患有坐骨神經痛的患者大多在其單側,從腰臀部沿大腿後側及小腿外側酸脹疼痛,嚴重起來,痛好比錐刺刀割,遇寒加劇,在寒冷的天氣更加難以抵受,導致行走受限。這個病往往令人遷延不愈,甚感痛苦。

腰痛從中醫學的角度看,在坐骨神經痛屬“痺症” 、 “坐臀風”、“腰腿痛”、“腿骨風”等範疇範疇,腰痛其病機為風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體,閉阻經絡, 氣血運行不暢所致, 故“痺症”有瘀血之說。腰痛患者會出現以脊痛、髀不可以曲、腰似折、腨如裂、膕如結等症狀。

坐骨神經痛症狀與椎間盤突出病因

坐骨神經痛又是如何形成的呢?

椎間盤突出:病人的疼痛感會固定,並經常放射至神經線供應的部位,腰痛病人在活動或坐下時,由於壓力增加,疼痛感亦會加劇,屬典型的坐骨神經痛。

骨刺或神經管道狹窄:腰痛病人在走路時才會出現反射性的痛症,坐下時會感到舒緩。這種症狀會歸類為退化性的脊椎管狹窄。

椎骨移位:因意外受傷、椎骨退化,令等其中一節或多節椎體移位而導致椎管收窄。脊椎移位會導致脊神經受壓,令脊椎不穩定和產生痛楚。

如先前所提到,腰痛患者大多在其單側,從腰臀部沿大腿後側及小腿外側酸脹疼痛,痛感因人而異,輕微的疼痛、灼熱、刺痛或極度疼痛不等,但大多會有刺痛、灼熱、麻木、肌肉疲勞或無力的感覺。嚴重的坐骨神經痛可能導致行走困難,腰痛甚至無法走路。

哪類人士容易患上坐骨神經痛?

坐骨神經痛的患者大多是年長者、慢性疾病患者及肥胖的人。

治療腰痛方法

導致疼痛的病理因素很多,但都有一個共同的病理基礎,即“不通則痛”和“不榮則痛”,所以“治宜宣通氣血, 疏通經絡”是治療的一大重點。這個治療方法在於疏通督脈氣血,引督脈之氣補他經之不足。

通過針灸治療能夠使治療效果得到提高,並且能夠大大降低復發情況,同時沒有嚴重的不良反應,安全有效,是治療坐骨神經痛首選的方法之一。

有中醫師認為腰痛進行針灸治療同時還可配合中藥,雙管齊下治療腰痛。服用中藥有助祛風利濕,溫經散寒,改善腰痛。

當然,如今醫學發達的社會之中,結合中西醫去治療坐骨神經痛或椎間盤突出也是常見的治療腰痛方案之一。

整脊治療

中醫治療腰痛或椎間盤突出成效  膝痛也可找中醫治療

目前而言,中醫針灸治療能最有效舒緩坐骨神經痛。中國內地人民醫院及曾對坐骨神經痛患者分別採取兩種不同的方式治療,以研究最有效的腰痛治療方案。而結果顯示,利用針灸去治療患者,其治愈率達到64.1%, 治療總有效率為94.9%,相比藥物治療腰痛更有效。研究更發現,透過針灸治療患者均指出其腰部痛、坐骨神經疼痛、咳嗽時疼痛、打噴嚏時疼痛有明顯減輕。由此可見,針灸應用於坐骨神經痛臨床治療中的效果確切, 能夠使腰痛患者的疼痛程度緩解。

現代藥理學研究證明,活血化瘀中藥具有抗血液濃縮、黏稠、聚化作用而改變血液流變狀況, 消除內結為瘀血的形成條件, 減輕或消除組織細胞的水腫、變性等問題。腰痛患者食用活血化瘀中藥更加可以獲雙重調節免疫功能,還具有抗炎和鎮痛作用。中藥如方中黃芪、甘草能夠固表益氣;川芎、桃仁、紅花、當歸、五靈脂、沒藥活血化瘀止痛;白芷、威靈仙、秦艽、雞血藤、全蠍、地龍、羌活、牛膝、木瓜、祛風利濕、溫經散寒、通絡止痛,治療腰痛。

值得一提的是,椎間盤突出通過臨床觀察,採用中西醫結合治療坐骨神經痛的療效明顯優於單純西藥治療的療效。

透過中西合璧的治療方案,能有效減少了人體腰痛痛楚,從根本解決腰痛問題,達到更良好的治療效果。膝痛也可利用中醫療法,長期調理。

香港打工仔常見病痛 - 腰痛膝痛樣樣齊

 香港打工仔多勞多病,帶病上班可說是見怪不怪,腰痛膝痛可說是最常見的問題。

零售業、飲食業從業員長時間站立、步行或運載重物,容易腳痛及膝痛,慎防出現下肢勞損毛病!不少人均為膝痛或腰痛的高危一族,如教師、護士、紀律部隊、地盤工人、侍應等,只因工種關係,其動作造成一定的健康風險。教師、售貨員需要長時間站立,少則5、6小時,多則十多小時不等,長期以來,會導緻小腿壓力大;搬運工人揹重物行得多,膝頭壓力大易患膝骨關節炎。高危一族可能同時患幾種下肢勞損毛病。

正當你以為在辦公室上班會好一點?沒有太容易患上膝痛?答案會令你大跌眼鏡。原來,長時間坐在辦公室,缺乏運動或者不活動脛骨,也會導致腰痛及種種問題。

本文帶你了解打工仔常見病痛,包括膝痛、腰痛以及其解決方法!

1. 膝痛

膝痛大多因為生活習慣或職業原因造成。平日哪怕是行路、坐下、跑步等等動作都要用到膝關節是我們日常生活用得最多的關節之一,十分容易出現勞損而引致膝痛。對於需要長時間站立的打工仔而言,這簡直是惡夢!

前文所提到的教師、售貨員、侍應均為高危人群。他們因工作需要,往往要長時間站立。膝蓋和小腿肚是支撐人體全身重量的部位。光是站著就會讓膝蓋和小腿承受巨大壓力而導致疲勞,一年、兩年、三年,如果長期不正視或處理問題,往往會導致膝痛,日後需花費更長時間處理膝痛。

2. 腰痛

長時間在辦公室內工作很容易出現腰背痛問題,成了困擾不少辦公室男女的問題。當中,腰背痛原因跟坐姿不良及久坐有關,坐久了,很多人會長慣性「攤坐」椅上,這種坐姿其實對身體勞損很大,時間一久,勞損加劇,嚴重起來可能會導致坐骨神經痛。究竟有哪種錯誤的坐法導致腰痛呢?

·   在電腦桌前頸椎向前傾,應調整座位高度,否則容易引起腰痛

·   縮起肩膀

·   腰背彎曲

部分人一開始可能是端坐,腰背放直及輕靠在椅背,不過時間久了很有可能鬆懈,背部可能會不自覺地彎曲,久而久之便容易造成腰痛。當我們的坐姿錯了,未能夠做到90度的人體力學角度,腰方肌長期拉扯,令腰背過度繃緊及勞損,就會容易出現腰背痛。

3. 坐骨神經痛

坐骨神經痛是由一連串的損害積累而成的。長年的日常生活姿勢不良、肌肉張力不佳、運動創傷、重複性工作勞損,又或者意外、工作勞損等因素都會有機會,甚至其他許多的原因如椎間盤突出,骨刺或脊椎間神經孔道的變形等都會引致神經根受到壓迫,導致坐骨神經痛。

4. 椎間盤突出

椎間盤突出與坐姿息息相關。回家累了最好直接躺著休息,癱在梳化上越舒服的姿勢對身體越不好,尤其錯誤坐姿,不僅會導致腰痠背痛、脊椎側彎,還可能造成腰胸椎間盤突出。

長期受腰痛膝痛的治療方法

有人問長期受以上病痛折磨,應該如何是好?“及早求醫”— 現代醫學昌明,大部分疑難雜症都能根治。

如因工作關係或其他原因,導致出現以上腰痛或其他問題,務必去看醫生。比較常見,用作治療腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、膝痛等問題的方法大多為針灸、推拿等等。具體腰痛或其他痛症的治療方案須由醫生定奪。

在中醫的角度,如有以上病症及膝痛,患者可透過改善飲食,暫緩腰痛痛楚︰

1. 不要吃涼性或生冷食物才能改善腰痛

腰椎間盤突出壓迫神經,會正常神經水腫和發炎,腰背部肌肉緊張,整個腰部血液循環下降,神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通,刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀,使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖,並且可以進行腰部熱敷促進血液循環,幫助緩解疼痛症狀。

2. 不要吃刺激性食物方可治療腰痛

由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激,使神經對外界刺激的敏感性加強,對食物中的生冷、菸酒等刺激性一樣敏感,對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利,要盡量避免。

病人的照顧者

如何確認自己患上坐骨神經痛?

經常都聽到有人說坐骨神經痛,但坐骨神經痛是什麼?首先我們就要了解哪裏是坐骨神經。 坐骨神經是人體最長的神經,由腰椎開始經過下背部、臀部、大腿後側,在膝蓋後再分叉延伸至小腿,直到腳板底。由此可見,坐骨神經可說是掌握了人體的下肢神經連結,幾乎包括了所有下背部至雙腳的感覺及活動能力。

坐骨神經痛就是指由於不同原因,導致坐骨神經受到壓迫而引起的痛楚。很多人認為坐骨神經痛一定會出現在下背部近腰椎的部位,但由於坐骨神經遍及整個下肢部分,所以坐骨神經痛一樣有可能出現大腿、小腿、臀部、脊椎等不同的位置。

患上坐骨神經痛的高危人士

坐骨神經痛也有高危人士。隨著年齡增加,我們身體的機能也會逐漸退化,因為年月累積下來的腰間壓力,容易導致椎間盤突出,因此中年人士也是患有坐骨神經痛的高危人士。

另外,體重過高、肥胖的人士,也有較高的機會出現坐骨神經痛或腰痛。由於他們的身體重量較重,容易為脊椎帶來壓力,長久下去就會令腰椎變形,甚至導致椎間盤突出,繼而就會出現坐骨神經痛。

除了自身身體原因,有些部分人士因為職業的問題,需要經常搬動重物,例如搬運工人、貨車司機等等,這些都有可能長時期壓迫坐骨神經,導致坐骨神經痛。腰痛值得一提的是,如果在搬動重物是沒有用上正確的姿勢,同样會令腰椎受壓,長期下去有機會導致椎間盤突出,形成坐骨神經痛。

我們又能如何判斷自己是否患上坐骨神經痛症狀?

首先,想想自己其中一邊臀部或腳部出現痛楚,而且久久沒有消退。腰痛又有沒有出現背痛的情況,嚴重時甚至突然出現一陣像觸電般的痛楚?下肢會出現細至針刺,或者強如灼痛的痛楚;下背至腳部會有麻痺、無力、腳軟的感覺嗎?

對於某一些嚴重的腰痛患者,痛感更會影響他們的活動能力,坐下、打噴嚏、咳嗽時,坐骨神經痛的痛楚會明顯更加嚴重。

日常生活中,我們也有一些自救腰痛的小方法!俗語有云:每日一動,遠離病痛。清華大學曾出版過一本書,教授人們如何改善生活習慣,自我保健。

1. 不要長期彎腰,減少腰痛

長期彎腰工作的腰背痛發病率高,椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多,不利腰椎間盤康復。

2. 不要長期久坐,站立一下減少腰痛

長期從事坐位工作如長期伏案工作者,腰背痛發病率高。長期久坐,腰椎處於後彎狀態,腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態,腰椎間盤承受的壓力增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張,就會出現慢性的勞損,對腰部的穩定性和保護性下降,同時,久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變,就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂,髓核突出壓迫神經。因此我們可以每坐20~30分鐘就站立一下、走動一下,養成良好的習慣。

3. 不要劇烈運動,避免外傷或腰痛

外傷,也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者,禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂,加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期,神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症,劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激,不利於神經水腫和炎症的消退。所以,腰椎間盤突出的病人,禁止劇烈運動。

4. 不要睡軟床,欠缺承托力引致腰痛

我們正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度,睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟,均不利於脊柱的生理彎曲度,使腰肌緊張,僵硬,血液循環不暢,不利於腰椎間盤突出康復。所以,我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中,床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形,舒適為宜,才不會腰痛。

5. 不要彎腰拿東西和拎重物

腰椎間盤在上下兩個椎體間,處於前寬後窄狀態,突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力,也不利於腰椎間盤,所以要避免,揀東西時候應該先蹲下,減少腰痛。

中醫與膝痛

不知道你會不會有同樣的體驗 –每當下雨濕氣重或氣溫下降,以及颱風要來前,膝蓋的關節就會有所反應,痛得不能自理,嚴重時就會關節炎發作讓膝蓋的痛楚難以忍受。其實,這是因為當氣溫下降會使血管收縮,導致膝蓋周圍的血液循環變差,而關節組織如果長期暴露於濕冷的狀態,就會產生發炎反應。

膝關節是承受人體最大重量的關節,每天都需要透過它來支撐人體及移動,所以日積月累下來,受到的損傷、老化是不可避免的。女性較容易有膝痛,因為骨質疏鬆,骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱。

膝關節並非無緣無故地痛。如果在青年或壯年,可能由於不正確的姿勢、劇烈的活動導致,如在打籃球或者跑步時出現疼痛症狀,也可能因為外傷,例如突然跪倒膝蓋著地或者從高處跳下,導致膝關節疼痛。而中老年人出現膝蓋疼痛,膝痛多由於退變性骨性關節炎所導致。

中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集,所以就會造成膝關節疼痛。膝關節的構造十分複雜,由股骨、脛骨、腓骨、髕骨構成膝關節的主體,覆蓋在骨頭上的軟骨以及在骨頭之間以及周圍的滑液囊也為膝關節所承受的壓力提供良好的緩衝。

膝痛時無論是膝蓋疼痛,或是平時想保養膝關節,平日在家中,首先可以下熱敷患金處,這樣能促進血液的循環,也能緩解疼痛的症狀,或者是局部輕輕的按摩一下也能促進血液的循環,也能緩解疼痛。按摩膝蓋周圍的穴道,暢通氣血循環、維持正常的新陳代謝,也幫助膝關節放鬆。

·             陽陵泉穴:位於小腿外側,膝蓋斜下方,腓骨頭前下方凹陷處。可幫助緩解筋骨的痠痛。

·             足三里穴:位於膝蓋的外膝眼下,約4橫指寬處。可幫助緩解腿部及膝蓋的疼痛,並強化下肢的力量。

·             血海穴:位於膝蓋骨內側端上,約3橫指寬肌肉隆起處,能有效促進下半身循環,活絡氣血減緩痠痛

這種症狀平時一定要注意保暖不要受涼,如果受涼的話膝痛症狀會更加的嚴重。平時可以多鍛煉一下,多活動一下,但是不要劇烈的活動,可以輕微的活動一下,平時要多喝水,多吃新鮮的青菜水果。

如何治療膝痛

我們應如何治療膝痛呢?在中醫的治療上,膝痛一般以溫經散寒、祛風除濕為主。

中醫的針灸及艾灸療法可以改善人體和膝關節局部的血液循環,起到活血止痛的作用,同時還能維持膝關節的穩定性,延緩關節軟骨退化,可以達到預防保健的作用。療法可選內外膝眼、血海、梁丘、陰陵泉、陽陵泉及阿是穴以疏通局部經絡。若是風寒濕阻,則加艾灸以溫陽化濕;若是瘀血阻滯,可加委中放血以活血化瘀;若是肝腎虧虛,便加內服中藥以調補肝腎。但注意膝痛時,艾灸一般用於寒濕比較嚴重的患者身上。

根據香港浸會大學最新的研究顯示,針灸推拿能有效改善膝痛。浸會大學中醫藥學院最近完成了一項有關中醫針灸推拿治療膝骨性關節炎的臨床觀察,結果顯示八成多的患者經過兩至八次治療後,膝蓋疼痛情況明顯減輕,病情有所好轉。歡迎到博康中醫查詢治療膝痛的方法。

腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、膝痛之常見問題

1.   治療坐骨神經痛或腰痛需要戒口嗎?

坐骨神經痛一般都是腰椎病變引起的比較多,建議戒口以配合治療,建平時不要吃辛辣刺激食物。另外,平時亦需平時注意保暖避免著涼,注意多休息避免過度勞累。熱敷患處也可以緩解症狀,有助於緩解病情。當然,患者戒口前最好先諮詢自己的醫生意見,結合飲食配合治療,如此一來並能藥到病除。

2.   如何判斷自己有沒有坐骨神經痛?

可透過一下三種辦法判斷自己是否患有坐骨神經痛:

•     單腳站立檢測法判斷坐骨神經痛 – 長期坐骨神經痛會影響運動神經,導致肌肉變得無力,腰痛患者單腳站也會感到痛。

•     踮腳尖站立檢測法判斷坐骨神經痛 – 椎間盤突出常見的壓迫位置,經常會影響到大腳趾的活動,因此可以試著單腳踮腳尖;嚴重坐骨神經痛的人,很可能完全踮不起來。

•     身體下彎檢測法判斷坐骨神經痛 – 當身體往前彎時,椎間盤受到的壓力會增加,此時引發疼痛感也會變嚴重,甚至無法順利將身體下彎。

但是,臨床上造成坐骨神經痛痛症的原因有很多,需要經檢查才能判斷。所以,如果身體感到任何不適,必須盡快就醫,及時治療。

3. 一般治療坐骨神經痛需要多長時間?

治療坐骨神經痛大約要六至八個星期才有顯著改善,腰痛問題需要較長時間處理。

4. 如患有坐骨神經痛,有必要求醫嗎?

這與病情嚴重程度(即腰椎間盤突出的大小和部位)有關,一般可在3個月內緩解,多則半年。如發現自己有坐骨神經痛,必須求醫解決問題,否則當病情惡化時,會為生活帶來更多不便。

5. 坐骨神經痛應該如何治療?

目前,治療腰痛方案有多種,當中最為人廣用的是中醫針灸治療,這也是最有效的方法之一;與此同時,還有中西合璧的療法,能達到更良好的治療效果。但是,每個人的身體不同,治療方案自然因人而異,患者應遵從醫囑,配合醫生的建議從而得到更好的成效。

6. 如選用針灸治療,每星期多少次為最佳?

針灸治療的次數多寡,視乎病人病情深淺及身體狀況等情況而定。但是,一般來說,在每個療程剛開始時,針灸次數會較為頻密,每星期約進行2至3次。如果病情好轉,慢慢可減至一星期1次。但是具體治療方案,需由患者所屬的醫生決定,而治療期間也需要患者配合,聽從醫囑咐,才能儘快康復。

7. 除了看醫生採取治療,還有其他方法改善腰痛疼痛狀況嗎?

有的。除了看醫生,患者還可以透過改善日常生活習慣,或者做適當的運動,幫助身體恢復元氣。比如像腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、膝痛這類問題,可依透過改善坐姿或者睡姿,減輕疼痛感,也可以做一些拉伸活動脛骨。但這類方法只能減輕病症,並沒有治療效果,所以建議患者尋求醫生意見,訂立具體治療方案,及早解決問題。

8. 坐骨神經痛會自然好嗎?

這視乎腰痛患者個人體質。坐骨神經痛通常在一段時間後能自行緩解,對於一部分人,過了之後,便不再會出現疼痛感;但對於另一部分人來說,痛感緩解之後又反覆再發作,病情反反覆覆,未能解決,嚴重起來甚至會出現下半身無力,大小便失禁的情況。所以坐骨神經痛會否自然好在於個人體質,如果有任何疑惑,務必向醫生查詢,避免拖延治療時間。

9. 坐骨神經痛應該看哪科?

中醫治療坐骨神經痛主要以針灸為主,運用解剖層次針法,將治療區塊分為腰區和臀區,兩處的針感均有向下傳至大腿後側電流流過的感覺,再搭配其他中醫傳統穴位及配合電針治療。

10. 坐骨神經痛必須依靠物理治療才能痊癒嗎?

並非如此。坐姿不良、骨刺、骨退化、脊骨移位都會令神經根受到壓迫,引起坐骨神經痛。中醫和西醫對如何治療這種病痛包有不同看法,西方認為物理治療可有效解決問題,必要時,可能會進行手術;但在中醫的角度,外科手術的療法可免則免。中醫往往通過古法如針灸、推拿進行治療,同時配合中藥,雙管齊下,達到最有效的治療。患者在選擇治療腰痛方案前,可先向醫生諮詢,選擇最適合自己的方案。

11. 年輕人是不是沒有患上坐骨神經痛的風險?

雖然如此,年輕人患上坐骨神經痛的風險比一般老年人或者肥胖人士要低,但並這不代表年輕人就不會有坐骨神經痛的問題,任何年齡的人士也應該好好護理腰椎及脊椎健康。

12. 如何透過中醫治理坐骨神經痛?

中醫療法萬千,被用作醫治坐骨神經痛的也有多種。比較常見的是推拿法,透過鬆解腰部勞損的軟組織,舒緩病痛。同時也有針灸,可以幫助止痛、消腫、通經絡。另外也有正骨復位,用以整復小關節的錯位,腰盤的偏歪,解除壓迫神經綫。以上方法均可配合內服中藥,治療坐骨神經痛。有興趣了解更多的患者,可向專業中醫師查詢,從而得到最有效的治療方案。

13. 坐骨神經痛多久會好?

坐骨神經痛能過根治,但這視乎病人自身的病情嚴重程度。對於坐骨神經痛病情較輕的患者,一般可在3個月內緩解,多則半年。所以,患者如有坐骨神經痛的症狀必須及早就醫,並積極配合治療,平時堅持適度運動,預防復發。

14. 坐骨神經痛可以運動嗎?

當然可以。除了止痛藥和物理治療,醫生一般會建議出現坐骨神經痛的病人改變生活習慣,包括改善坐姿和搬運物件方式等,另外亦必須保持活動,不能因擔心痛楚而停止活動,否則只會造成惡性循環,令痛楚加劇。患者可選擇較溫和的運動如散步、游水,如體未能負荷,亦可嘗試水療。

15.     坐骨神經痛吃什麼?

除了找到病因積極治療,健康的飲食也能有效改善坐骨神經痛。患者可以多吃富含鎂的食物有很多,包括乳製品、魚類、肉類、海鮮、蘋果、糙米、杏仁等。維他命B12的食物,例如動物肝臟、蛤蜊、生蠔、羊肉,以及芝士也有助於減輕坐骨神經痛。

16. 吃什麼能保護關節減少膝痛?

注意補鈣,有一部分人膝痛是由於身體內的有機物減少而無機物增加引起的,所以補蓋可以增加骨頭的柔韌性。油脂豐富的魚類以及蔬菜在改善類風濕性關節炎方面也有作用。另外,病人也可以多喝綠茶,綠茶中含有豐富多酚,對軟骨和骨骼形成保護作用。

17. 治療膝痛有需要戒口嗎?

建議日常生活中飲食清淡,不要吃辛辣偏刺激性的食物,多吃蔬菜水果增強自身營養。避免吃肥膩食物:如果在日常飲食中控制食物中脂肪含量,症狀就會減輕,這些食物包括豬肉、羊肉、動物內臟等;少飲酒:酒精、咖啡等飲料。

18. 膝痛有什麼治療方法?哪種膝痛治療最有效?

目前西醫對本症尚無有效治療方法,常採用對症處理。若膝蓋疼痛不重通常不必服藥,若疼痛較重,可服用非甾體消炎鎮痛藥物。而中醫則採用針灸治療,能夠通經活血,並有一定止痛作用,可消除局部水腫和炎症;與此同時,可配合理療按摩,改善局部血液循環,起到消炎止痛的作用。

19. 治膝關節痛的草藥偏方可信嗎?膝痛可以以草藥舒緩嗎?

膝關節炎是一種常見的退行性病變,在老年人中比較多發。這種疾病在急性發作期必須使用消炎鎮痛藥,減少關節負重。但在慢性期,有人會食用一些偏方來改善症狀。但是,藥並不可以亂吃,患者最好先諮詢醫生意見,避免加重腰痛病情。

20. 膝關節痛可以怎樣緩解?膝痛會好轉嗎?

膝痛通過中醫理療如針灸、按摩等,疏通經絡、行氣活血,能夠促進膝痛好轉;其外,可以貼中藥膠布,如消痛貼膏、活血止痛膏等,通過把藥膏敷貼在局部,達到活血化瘀的效果。

21. 椎間盤突出會影響膝關節嗎?

會的。椎間盤突出會膝關節造成負面影響。比如腰4-5椎間盤突出會導緻小腿前外側和足背疼痛、麻木。負責膝蓋部位的椎間盤是腰3-4椎間盤,當腰3-4椎間盤產生突出時,壓迫的是腰椎第4神經根,產生的症狀正是膝關節周圍的疼痛和麻木。

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